ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: ఈ నాలుగు ఆకులు తింటే చాలు. రక్తం, కాలేయంక్లీన్ అయిపోతాయి..
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: మునగతో పాటు మునగ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మునగాకులో చాలా ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ ఉన్నాయి.
ఈ ఆకులో నారింజ కంటే ఏడు రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ సి, అరటి కంటే 15 రెట్లు ఎక్కువ పొటాషియం, అలాగే కాల్షియం, ప్రొటీన్లు, ఐరన్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. అవి మన శరీరాన్ని నయం చేయడానికి మరియు కండరాలను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. మునగాకు ద్రవం వాపు, ఎరుపు మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మునగ చెట్టు యొక్క ఆకులు, పువ్వులు మరియు గింజలు ఔషధాలలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. పచ్చిమిర్చి తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవి ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఈల్‌లో విటమిన్ ఎ ఉంటుంది.
READ: PF ఖాతాదారులకు శుభవార్త.. అకౌంట్లలోకి రూ.48 వేలు?
These four leaves are enough. Blood and liver will be clean.
ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా మునగాకు క్లోమగ్రంధిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ప్యాంక్రియాస్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి బీటా కణాలు ఉన్నాయి. విదేశీ ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా ఫ్రీ రాడికల్స్ శరీరంలోకి పెద్ద మొత్తంలో ప్రవేశిస్తాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ బీటా కణాలను నాశనం చేస్తాయి మరియు ప్యాంక్రియాస్‌ను దెబ్బతీస్తాయి. బీటా కణాలు నాశనం అవుతాయి కాబట్టి ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయబడదు. ఇది ప్యాంక్రియాస్‌ను దెబ్బతీస్తుంది. కానీ ఈ మునగాకు బీటా కణాలను నాశనం కాకుండా కాపాడి వాటి జీవిత కాలాన్ని పెంచి ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. మునగాకులో క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం మరియు ఐసోథియోసైనేట్‌లు ఉండటం వల్ల, ఈ రెండు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించి, తక్కువ సమయంలో కణాలలోకి గ్లూకోజ్ చేరేలా చేస్తాయి. ఆహారం నుండి గ్లూకోజ్ రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
Health Benefits of Drumstick leaves clean the blood and liver in our body
మునగ ఆకుల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మన శరీరంలోని రక్తం మరియు కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి
READ:అమెజాన్‌లో అద్భుతమైన ఆఫర్లు .. వీటి పై 75 శాతం డిస్కౌంట్‌.. ఎప్పుడంటే.
రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల షుగర్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయి. దీనినే మధుమేహం అంటారు. రక్తంలోని గ్లూకోజ్‌ను రక్త కణాలలోకి తరలించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఇది కణాల లోపల గ్లూకోజ్‌ను తరలించడంలో సహాయపడుతుంది. మునగాకులో ఉండే సమ్మేళనాలు తక్కువ గ్లూకోజ్ రక్తంలోకి మరియు ఎక్కువ ఇన్సులిన్‌ను పంపేలా చేస్తాయి. మునగాకులో కూడా పీచు ఎక్కువగా ఉంటుంది. మనం తినేటప్పుడు ప్రేగులలో గ్లూకోజ్ శోషణను నియంత్రించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. కాబట్టి రోజుకు కనీసం 50 గ్రాముల మునగాకు తినాలి. ఇలా తింటే రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి తగ్గుతుంది. మునగ ఇప్పుడు అంగడిలో అందుబాటులో ఉంది. కాబట్టి ప్రతిరోజూ మునగాకు తీసుకోవడం మంచిది. ముఖ్యంగా మధుమేహంతో బాధపడేవారు మునగాకు తింటే చాలా మంచిది. ఇతర ఆకుకూరలతో పోలిస్తే ఈ మునగ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగకుండా చేస్తుంది.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి
మొరింగ ఆకులు యాంటీ-ఆక్సిడేటివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వాతావరణంలో ఉండే ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి రక్షిస్తాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం టైప్ 2 డయాబెటిస్, గుండె సమస్యలు మరియు అల్జీమర్స్ వంటి అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.
మొరింగ ఆకులలో విటమిన్ సి మరియు బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తాయి.
వాటిలో క్వెర్సెటిన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ కూడా ఉంది, ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మురింగ ఆకుల్లో ఉండే మరో యాంటీఆక్సిడెంట్ క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్, ఇది భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.
APGLI వారి అఫిషియల్ ఫైనల్ పేమెంట్ కాలిక్యులేటర్ అందుబాటులో కలదు.
మూడు నెలల పాటు క్రమం తప్పకుండా 1.5 టీస్పూన్ల మొరింగ ఆకు పొడిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలు గణనీయంగా పెరుగుతాయని మహిళల్లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో తేలింది.
కాలేయాన్ని రక్షిస్తుంది
క్షయవ్యాధి ఉన్నవారు మొరింగ ఆకులతో చాలా ప్రయోజనం పొందవచ్చు, ఎందుకంటే అవి క్షయ వ్యతిరేక ఔషధాల యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గిస్తాయి. ఆకులు కాలేయ కణాల మరమ్మత్తును వేగవంతం చేస్తాయి. ఆకులలో పాలీఫెనాల్స్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి కాలేయానికి ఆక్సీకరణ నష్టం నుండి రక్షిస్తాయి మరియు దానిని కూడా తగ్గించవచ్చు. ఇవి కాలేయంలో ప్రోటీన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి.
The liver is the site of blood detoxification, fat metabolism and nutrient absorption and it can function properly only if the liver enzymes are normal. Moringa leaves stabilize these liver enzymes
