Cashew Nuts: జీడిపప్పు తింటే బరువు పెరుగుతారా? నిపుణులు ఏమంటున్నారు?
డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, మీరు అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి రక్షణ పొందవచ్చు. అటువంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండే డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో జీడిపప్పు కూడా ఒకటి. జీడిపప్పులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాపర్, మాంగనీస్, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, జింక్, థయామిన్, విటమిన్ బి6, విటమిన్ కె, ఐరన్, పొటాషియం వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. అందుకే జీడిపప్పును పోషకాల నిధి అంటారు. దీన్ని డైట్ లో చేర్చుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అదనంగా, అవి చాలా రుచికరమైనవి. అందుకే వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవడానికి చాలా మంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. అదే సమయంలో జీడిపప్పు తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని, బరువు పెరుగుతారని కొందరు భయపడుతున్నారు. అయితే ఇందులో వాస్తవం లేదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Also Read: బ్రూస్ లీ మృతికి తాజా విచారణలో షాకింగ్ విషయాలు
గుండెకు చాలా మంచిది..
జీడిపప్పు తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. అలాగే కాళ్ల నొప్పులు కూడా దూరమవుతాయి. కొలెస్ట్రాల్ లేని కారణంగా ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి ఉత్తమమైన ఆహారంగా పరిగణించబడుతుంది. మరియు ఈ డ్రై ఫ్రూట్ చర్మానికి మేలు చేస్తుంది. ముడతలను తగ్గిస్తుంది మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారిస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది, కాబట్టి విద్యార్థులు వీటిని ఎక్కువగా తింటారు. అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు జీడిపప్పు మంచి ఆహారం. జీడిపప్పు తినడం వల్ల కూడా బరువు తగ్గుతారు. ఇది శరీరానికి బలాన్ని ఇవ్వడంతోపాటు ఎముకలను కూడా దృఢపరుస్తుంది. జీడిపప్పులో ఉండే కాపర్ మరియు ఐరన్ ఎర్రరక్తకణాలు ఏర్పడటానికి సహాయపడతాయి.
Also Read: ఈ సమస్య ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా మొలకలు తినకూడదు
(గమనిక: కంటెంట్‌ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా మేరకు అందించబడింది. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
