ఈ ఒక్క హెల్తీ డ్రింక్ తాగితే డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లాల్సిన పనిలేదు. ఈ పానీయం రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడమే కాకుండా, అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది.
మహిళలకు ఇది బాగా పనిచేస్తుంది. మీరు పని మరియు ఇంట్లో పిల్లలతో చాలా అలసిపోతారు. అలాంటి వారు ఈ డ్రింక్ తాగితే రోజువారీ జబ్బుల నుంచి బయటపడవచ్చు. ఈ పానీయాన్ని చిన్న పిల్లలకు ఇస్తే శరీరం దృఢంగా, దృఢంగా మారుతుంది. ఈ పానీయం రోజూ తాగడం వల్ల కంటి సమస్యలు, మతిమరుపు, అల్లం కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు, వెన్నునొప్పి వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. కండరాలు, నరాలు బలంగా తయారవుతాయి. అలసట, బలహీనత, నీరసం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఈ డ్రింక్ ను ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ తో తీసుకుంటే.. రోజంతా యాక్టివ్ గా ఉండొచ్చు. ఈ పానీయంతో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇప్పుడు ఈ పానీయం ఎలా తయారుచేయాలో మరియు దాని ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
Ingredients for a healthy drink:
Half a liter of milk, 10 dates, 10 almonds, 8 cashews, alum jaggery.
Method of preparation:
ఖర్జూరం నుండి గింజలను తీసివేసి రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టండి. ఉదయాన్నే పచ్చి బాదం, జీడిపప్పులను పౌడర్‌గా చేసుకోవాలి. తర్వాత ఒక గిన్నెలో అర లీటరు పాలు వేయాలి. పఫ్‌లా మారిన తర్వాత అందులో కొద్దిగా పసుపు వేసి మరిగించాలి. ఆ తర్వాత ఖర్జూరం పేస్ట్, బాదం, జీడిపప్పు పొడి వేసి కలపాలి. ఈ పాలను తక్కువ మంట మీద మరిగించాలి. మధ్యమధ్యలో ఒక్కోసారి కలపాలి. సరిగ్గా 10 నిమిషాలు ఉడికిన తర్వాత.. స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి. చాలా రుచికరమైన హెల్తీ డ్రింక్ సిద్ధం. వాటిని వెచ్చగా ఉన్నప్పుడే తాగినా, ఫ్రిజ్ లో పెట్టి కాస్త చల్లార్చినా పర్వాలేదు.
Benefits of a healthy drink:
బలహీనంగా ఉండి నిత్యం అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు ఈ డ్రింక్ తాగితే దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
Improves eyesight:
ఈ డ్రింక్ ను రెగ్యులర్ గా తాగితే కంటి చూపు మెరుగవుతుంది. వయసు సంబంధిత కంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.
A healthy brain:ఈ పానీయాన్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. మతిమరుపు, అల్జీమర్స్ వంటి సమస్యలు దరిచేరవు.
Increases immunity in children.
పిల్లలకు ఈ డ్రింక్ తాగడం వల్ల వారిలో రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. వారు చురుకుగా ఉన్నారు. వారు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
Removes skin and hair problems:
వీటిలో ఐరన్, ప్రొటీన్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల చర్మ, జుట్టు సమస్యలు తగ్గుతాయి.
ఇంకో విషయం.. చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. రెగ్యులర్ గా ఈ డ్రింక్ తాగితే.. డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లాల్సిన పనిలేదు.
గమనిక: ఈ సమాచారం నిపుణుల నుండి సేకరించబడింది. దీన్ని అనుసరించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
