ఆరోగ్యం: ప్రస్తుతం చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య అధిక బరువు.. అధిక బరువు ఉన్నవారు బరువు తగ్గేందుకు రకరకాలుగా ప్రయత్నిస్తుంటారు. వ్యాయామంతో పాటు డైట్ ప్లాన్ వేసుకుని రుచికరమైన ఆహారానికి దూరంగా ఉంటారు.
మీరు మీ డైట్ ప్లాన్‌లో ఈ రెసిపీని చేర్చుకుంటే, రుచికరమైన అల్పాహారం తినేటప్పుడు మీరు బరువు తగ్గవచ్చు. ప్రోటీన్ దోస అనేది రుచికి రుచిని జోడించేటప్పుడు బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడే ఒక వంటకం. ఇప్పుడు ఈ దోసె యొక్క పదార్థాలు మరియు తయారీ విధానం గురించి తెలుసుకుందాం.
Ingredients required for making Protein Dosa:
పెసలు – పావు కప్పు, పచ్చనగలు – పావు కప్పు, అలసందుపప్పు – పావు కప్పు, మినపప్పు – పావు కప్పు
Method of preparation:
ముందుగా పప్పులన్నీ రాత్రంతా నానబెట్టాలి. తర్వాత నానబెట్టిన పప్పును కడగాలి. ఇప్పుడు ఈ పప్పును దోస పిండిలా రుబ్బుకోవాలి. ఈ మైదా పిండిని 30 నిమిషాలు పక్కన పెట్టుకోవాలి. తర్వాత ఈ పిండిలో రుచికి సరిపడా ఉప్పు వేయాలి. ఇప్పుడు స్టవ్ వెలిగించి దోసె పెనం పెట్టండి. పెనం కాస్త వేడి అయ్యాక దాని పైన మనం ఇంతకు ముందు చేసిన పిండిని దోశ లాగా వేయాలి. ఇప్పుడు దోసె పైన కొద్దిగా నూనె వేసి కాల్చిన తర్వాత చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రొటీన్ దోస రెడీ. మీకు ఇష్టమైన చట్నీతో ఈ దోసెను సర్వ్ చేయవచ్చు.
Note:ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా మేము ఈ వార్తను ప్రచురిస్తున్నాము. మీరు ప్రయత్నించే ముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను అనుసరించాలని మేము సూచిస్తున్నాము
