గుండె సమస్యలతో పాటు, అధిక రక్తపోటు మెదడులో రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. కానీ వంటగదిలో లభించే కొన్ని వెజిటబుల్ జ్యూస్ లను తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటును నివారించవచ్చు.
Which juices to drink for this..?
Spinach Juice :
శరీరానికి మేలు చేసే ఆకు కూరల్లో పాలకూర ఒకటి. పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల, పిండం యొక్క శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సాధారణమైనది. అలాగే రక్తపోటు సమతుల్యంగా ఉంటుంది.
Beetroot Juice :
ప్రోటీన్, విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్, బీట్‌రూట్ వంటి అనేక పోషకాలకు మంచి ఎంపిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులోని సోడియం, పొటాషియం మరియు ఫాస్పరస్ రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి.
Tomato Juice :
సాధారణంగా ప్రతి వంటగదిలో ఉండే టొమాటో ఆహారానికి రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, ఫాస్పరస్, కాపర్, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలకు రక్తపోటును నియంత్రించే శక్తి ఉంది.
Kakarakaya Juice :
కాకరకాయలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో పాటు శరీరానికి కావాల్సిన అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి కాపాడతాయి. అలాగే ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి బ్లడ్ షుగర్ మరియు బ్లడ్ ప్రెజర్ బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది
