అల్లం టీ తాగడం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బెల్లం టీ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి? అలాగే, ఈ TNIని ఎలా తయారు చేయాలి?
పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ముందుగా ఈ బెల్లం టీని ఎలా తయారుచేయాలో, దాని తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం. ముందుగా మీరు ఒక గిన్నెలో 2 కప్పుల నీటిని తీసుకోవాలి. ఆ తర్వాత 2 లేదా 3 ఏలకులు, చిన్న దాల్చిన చెక్క ముక్క, 4 లేదా 5 దంచిన మిరియాలు, 10 తులసి ఆకులు మరియు అర అంగుళం అల్లం ముక్కను వేసి నీరు మరిగించాలి. నీరు మరిగిన తర్వాత ఒక టీస్పూన్ టీపొడి, 2 లేదా 3 టేబుల్ స్పూన్ల తురిమిన బెల్లం వేసి మరిగించాలి. బెల్లం కరిగే వరకు మరిగిన తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి వడగట్టిన తర్వాత తాగాలి. ఇలా తయారైన బెల్లం టీని ఉదయం లేదా అల్పాహారం తర్వాత అరగంట తర్వాత తాగాలి. ఈ బెల్లం టీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. మరియు మేము తరచుగా వ్యాధి బారిన పడకుండా ఉంటాము.
ఈ టీ తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి బాగా మెరుగుపడుతుంది, పొట్టకు సంబంధించిన సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. అలాగే శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కూడా తొలగిపోతుంది. ఈ టీ బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అలాగే, ఈ బెల్లం టీ శరీరంలో జీవక్రియ రేటును పెంచడంలో మరియు ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ టీ తాగడం వల్ల రక్తహీనత సమస్య కూడా సులువుగా తగ్గుతుంది. అలాగే, బెల్లంలో ఉండే ఐరన్ రక్తహీనతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఈ టీ తాగడం వల్ల పొటాషియం, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి అనేక పోషకాలు లభిస్తాయి. కాబట్టి శరీరం మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందనడంలో సందేహం లేదు. ఈ విధంగా అల్లం టీని రోజూ ఒక కప్పు మోతాదులో తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
