మధ్యతరగతి, ధనవంతులు అనే తేడా లేకుండా అందరూ ఇప్పుడు మినరల్ వాటర్ తాగుతున్నారు. నల్లా నుంచి నేరుగా వచ్చే నీరు కలుషితమై, తాగితే రోగాల బారిన పడుతున్నారు.
చాలా మంది బయటి నుంచి మినరల్ వాటర్ కొంటారు. ప్రయాణంలో కూడా మినరల్ వాటర్ ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. మినరల్ వాటర్ తాగడం మంచిది. అయితే మీరు బయటికి వెళ్లి వాటిని కొనుగోలు చేయాలి. మినరల్ వాటర్ ను ఇంట్లోనే తయారు చేసుకుని తాగవచ్చు. ఇప్పుడు చూద్దాం.
Ingredients for Mineral Water:
- ఒక లీటరు మినరల్ వాటర్,
- ఎప్సమ్ సాల్ట్,
- పొటాషియం బైకార్బోనేట్,
- బేకింగ్ సోడా,
- సోడా సిఫాన్.
Method of preparation of mineral water:
మినరల్ వాటర్ సిద్ధం చేయడానికి ముందు శుభ్రమైన గాజు లేదా ప్లాస్టిక్ కంటైనర్లను తీసుకోండి. అందులో ఒక లీటరు ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని కలపండి. ఆ తర్వాత తగిన మొత్తంలో నీటిని నింపండి. ఇప్పుడు 1/8 టీస్పూన్ ఎప్సమ్ సాల్ట్, 1/8 టీస్పూన్ పొటాషియం బైకార్బోనేట్, 1/8 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా, చిటికెడు సోడా సిఫాన్ వేసి బాగా కలపాలి. అంతే మినరల్ వాటర్ రెడీ. దీన్ని ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. వీటికి బయట కూడా మినరల్ వాటర్ టేస్ట్ ఉంటుంది.
Benefits:
- – నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలు మెరుగుపడతాయి.
- – శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది.
- – గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
- – అతిసారం, అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం, గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
ఇప్పుడు మినరల్ వాటర్ వచ్చింది కానీ ఇంతకు ముందు రాగి పాత్రల్లో నీళ్లు పెట్టుకుని తాగేవారు. రాగి పాత్రల్లో నీళ్లు తాగి ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు. రాగిలో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు నీటిలోని మలినాలను మరియు విష పదార్థాలను నాశనం చేస్తాయి. కాచి చల్లార్చిన నీటిని కూడా తాగారు. వాతావరణం మారినప్పుడల్లా నీటిని వేడి చేసి చల్లారిన తర్వాత తాగేవారు. ఇలా చేయడం వల్ల నీటిలో ఉండే కలుషితాలు, బ్యాక్టీరియా నశిస్తాయి.
Note: ఈ సమాచారం నిపుణుల నుండి సేకరించబడింది. దీన్ని అనుసరించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
