Motion Sickness: ప్రయాణాల్లో తరుచు వాంతులు అవుతున్నాయా..? ఈ 10 ఆయుర్వేద చిట్కాలను ట్రై చేయండి..
మోషన్ సిక్‌నెస్: కొందరు ప్రయాణాలంటే భయపడతారు. వాహనాల్లోకి వెళ్లగానే వాంతులు మొదలవుతాయి. దీనినే ‘మోషన్ సిక్‌నెస్’ అంటారు.
మైకము, వికారం, వాంతులు మరియు చెమటలు వంటి లక్షణాలు ఉన్నాయి. కానీ ప్రయాణంలో ఈ పరిస్థితుల నుండి బయటపడటానికి మన భారతీయ ఆయుర్వేద వైద్యంలో మంచి నివారణలు ఉన్నాయి. ఈ గృహ చిట్కాలు మోషన్ సిక్‌నెస్ లేదా ట్రావెల్ సిక్‌నెస్‌ను నివారించవచ్చు.
1) అల్లం:
వాంతులు, వికారాలకు అల్లం చాలా ఏళ్ల నుంచి మంచి ఔషధంగా ఉపయోగపడుతోంది. అల్లం టీ, అల్లం క్యాండీలు, అల్లం క్యాప్సూల్స్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. వాంతులు తగ్గుతాయి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
2) పుదీనా:
పుదీనా పొట్టకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. జీర్ణక్రియకు సహకరిస్తుంది. అపానవాయువు మరియు అజీర్తిని నయం చేస్తుంది.
3) సోంపు గింజలు:
సోంపు గింజలు చలన అనారోగ్యాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
4) ఏలకులు:
ఏలకులలోని కార్మినేటివ్ గుణాలు అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం మరియు వికారం తగ్గిస్తాయి. ఏలకుల టీ తాగడం వల్ల చలన అనారోగ్యాన్ని నివారించవచ్చు.
5) అశ్వగంధ:
మన ఆయుర్వేదంలో అశ్వగంధకు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఇది శరీరంపై ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అశ్వగంధ పొడిని గోరువెచ్చని పాలలో లేదా నీటిలో తీసుకోవచ్చు.
6) త్రిఫల:
త్రిఫల మూడు భారతీయ పండ్ల మిశ్రమం.. అమలకి, బిభితకీ, హరితకీ. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది. వికారం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
7) ఆమ్లా:
ఉసిరికాయలో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.
8) బ్రహ్మి:
బ్రహ్మి ఒక ఆయుర్వేద మూలిక. ఇది ఆందోళనను తగ్గించే అంశం. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల ట్రావెల్ సిక్ నెస్ లక్షణాలు తగ్గుతాయి.
9) త్రికటు:
త్రికటు ఎండుమిర్చి, పొడవాటి మిరియాలు మరియు అల్లం కలయిక. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వికారం తగ్గిస్తుంది. త్రికటును వంటలో మసాలాగా ఉపయోగించవచ్చు.
10) ధ్యానం, శ్వాస వ్యాయామం:
ధ్యానం మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తగ్గుతుంది. ప్రయాణాల్లో శారీరక సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
కానీ ఈ ఆయుర్వేద నివారణలు మోషన్ సిక్‌నెస్‌ని తగ్గించడంలో కొంతమందికి సహాయపడతాయి. ఏదైనా చికిత్స తీసుకునే ముందు అర్హత కలిగిన ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
