వాయు కాలుష్యం తీవ్ర సమస్యగా మారింది. మాస్క్‌లు మరియు ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌లతో, మీరు కొంతవరకు ఆ ప్రభావం నుండి బయటపడవచ్చు. కాలుష్య సంక్షోభం నుండి మనల్ని రక్షించడంలో ఆహారం కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
ముఖ్యంగా పోషకాలు అధికంగా ఉండే బెల్లం భోజనంలో భాగం కావాలి. కొన్నిసార్లు ఇది నేరుగా నోటిలో వర్తించవచ్చు.
ఎందుకంటే బెల్లం పోషకాల గని. అపారమైన పోషక విలువలు: ఇనుము, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇవి కాలుష్యం నుండి మనల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
In cleaning the respiratory system:
కాలుష్యం ద్వారా విడుదలయ్యే ధూళి కణాలు ఊపిరితిత్తులను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి. ఈ ప్రక్రియలో, బెల్లం శ్వాసకోశాన్ని శుద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వ్యర్థాలు మరియు కాలుష్య కారకాలను తొలగిస్తుంది. వాయు కాలుష్య ముప్పును తగ్గిస్తుంది.
Disease Resistance:
బెల్లం ఒక శక్తివంతమైన పోషక గని. రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. కాలుష్యం వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి తనను తాను రక్షించుకోవడానికి శరీరానికి బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ అవసరం. కాలుష్యం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలతో పోరాడటానికి బెల్లం శరీరానికి తగినంత శక్తిని ఇస్తుంది.
In the elimination of waste:
కాలేయం శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపుతుంది. బెల్లం ఈ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది. పారిశ్రామిక మరియు వాహన కాలుష్యానికి గురైనప్పుడు, శరీరం నుండి కాలుష్య కారకాలను తొలగించడంలో ఇది ముందంజలో ఉంటుంది.
