ఇక బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది డైటింగ్ పేరుతో కడుపుమాడ్చుకుంటారు . కానీ మీరు సహజ పద్ధతుల ద్వారా కూడా బరువు తగ్గవచ్చు. అలాంటి వాటిలో బెల్లం టీ ఒకటి.
బెల్లం టీ తాగడం వల్ల సహజంగా బరువు తగ్గవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి బెల్లం టీ ద్వారా శరీరానికి ఎలాంటి పోషకాలు అందుతాయి? బెల్లం టీ ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం…
మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారంలో మార్పులు, పనితీరులో మార్పుల కారణంగా ఇటీవల ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. మీరు తినకపోయినా, మీరు బరువు పెరుగుతారు. అయితే, అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
ఇక బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది డైటింగ్ పేరుతో పొట్ట పోసుకుంటున్నారు. కానీ మీరు సహజ పద్ధతుల ద్వారా కూడా బరువు తగ్గవచ్చు. అలాంటి వాటిలో బెల్లం టీ ఒకటి. బెల్లం టీ తాగడం వల్ల సహజంగా బరువు తగ్గవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి బెల్లం టీ ద్వారా శరీరానికి ఎలాంటి పోషకాలు అందుతాయి? బెల్లం టీ ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం…
బెల్లంలోని పోషకాల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. బెల్లంలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులోని కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ బి2 శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బెల్లం టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. ఇది పొట్టలోని కొవ్వును కరిగించడమే కాకుండా కొత్త కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది. ఇది పొట్ట చుట్టూ కొవ్వును నివారిస్తుంది.
అంతేకాదు, బెల్లంలోని చక్కెర శాతం జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. ఐరన్ లోపానికి బెల్లం దివ్యౌషధం కూడా. రక్తహీనతకు చెక్ పెడుతుంది. మరియు బెల్లంలోని పొటాషియం ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్‌ను నిర్వహిస్తుంది. పొటాషియం కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు జీవక్రియను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది అధిక బరువును కరిగిస్తుంది.
ఈ టీని ఎలా తయారు చేయాలి..
బెల్లం టీ తయారీకి నీరు, బెల్లం, టీ పొడి, అల్లం, యాలకులు, దాల్చిన చెక్క మరియు నల్ల మిరియాల పొడి అవసరం.
ముందుగా స్టవ్ వెలిగించి గిన్నెలో కొంచెం నీళ్లు పోయాలి. ఆ తర్వాత 3 టేబుల్ స్పూన్ల టీ పొడి, 1 టీస్పూన్ అల్లం, 1 అంగుళం యాలకులు, 3 దాల్చిన చెక్కలను వేసి 5 నిమిషాలు మరిగించాలి. తర్వాత మిరియాల పొడి వేయాలి. టీ పొడి, బెల్లం కలిపి.. బాగా మరిగించి ఆరిన తర్వాత తాగాలి. ఇలా రోజుకు రెండు సార్లు చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది
