చలికాలం అంటే కాస్త బద్ధకం. చలిలో ఏదైనా చేసేంత శక్తి లేదు. రోజంతా నీరసంగా ఉంటుంది. తినడం, తాగడం, నిద్రపోవడం. ఈ స్థితిని ఆల్కెమీ అంటారు.
మీరు కూడా శీతాకాలపు అల్జీమర్స్‌తో బాధపడుతున్నారా? అయితే చలికాలంలో ఈ ఆహారాలను ఖచ్చితంగా తినండి. అవి మీకు బలాన్ని ఇస్తాయి. అంతేకాదు చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. ఈ ఆహారాలు రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతాయి.
చలికాలం అంటే కాస్త బద్ధకం. చలిలో ఏదైనా చేసేంత శక్తి లేదు. రోజంతా నీరసంగా ఉంటుంది. తినడం, తాగడం, నిద్రపోవడం. ఈ స్థితిని ఆల్కెమీ అంటారు. మీరు కూడా శీతాకాలపు అల్జీమర్స్‌తో బాధపడుతున్నారా? అయితే చలికాలంలో ఈ ఆహారాలను ఖచ్చితంగా తినండి. అవి మీకు బలాన్ని ఇస్తాయి. పైగా
చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. ఈ ఆహారాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా సహాయపడతాయి. కాబట్టి చలికాలంలో ఈ మన్నికగల ఆహారాలను తప్పనిసరిగా తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
యాపిల్స్ తినడం శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. రోజూ ఒక యాపిల్ తింటే రోగాలు దరిచేరవు. అలాగే కోల్పోయిన శక్తిని తిరిగి పొందుతుంది.అలాగే శీతాకాలంలో పీచెస్ మరియు చెర్రీస్ తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ పండ్లు చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతాయి. ఫలితంగా అల్సెమీ సమస్య ఉండదు.
చలికాలంలో పైనాపిల్ మరియు ద్రాక్షను తినవచ్చు. ఈ రెండు పండ్లు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇది శరీరంలో తేమను కాపాడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. కివి శరీరానికి చాలా అవసరమైన పండు. ఈ పండు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా చలికాలంలో తలెత్తే చేతులు, కాళ్ల నొప్పులను కూడా నయం చేస్తుంది.
అలాగే క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. ఎక్కువ టీ మరియు కాఫీ తాగండి. అవి శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతాయి. కెఫీన్ పని చేయడానికి శక్తిని అందిస్తుంది. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల మరిన్ని ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.
