దంతాల పసుపు రంగు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సాధారణ సమస్య. ఈ సమస్య తీవ్రమైనది కానప్పటికీ, దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఏది తిన్నా.. తాగినా.. అది కచ్చితంగా పళ్లకు అంటుకుంటుంది. ఆ ఆహారాలే పసుపు రంగుకు కారణం. దంతాల మీద ఉండే ఈ పసుపు మురికిని ప్లేక్ అంటారు. దంతాల మీద ఎక్కువ కాలం ఫలకం పేరుకుపోవడం వల్ల..
దంతాల పసుపు రంగు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సాధారణ సమస్య. ఈ సమస్య తీవ్రమైనది కానప్పటికీ, దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఏది తిన్నా.. తాగినా.. అది కచ్చితంగా పళ్లకు అంటుకుంటుంది. ఆ ఆహారాలే పసుపు రంగుకు కారణం. దంతాల మీద ఉండే ఈ పసుపు మురికిని ప్లేక్ అంటారు.
చాలా కాలం పాటు దంతాల మీద ఫలకం ఏర్పడటం వలన, అది టార్టార్ రూపాన్ని తీసుకుంటుంది.
నోటి దుర్వాసన, దంతక్షయం, పైయోరియా, నోటి నుంచి రక్తం కారడం, దంతాలు బలహీనంగా మారడం వంటి సమస్యలకు మూల కారణం దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారడమే.. దంతాలు తెల్లగా మారాలంటే ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
Chewing gum:
చూయింగ్ గమ్ మీ దంతాలను తెల్లగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. పొగాకు, టీ, కాఫీ మొదలైనవి తాగిన తర్వాత మీ దంతాల మీద పసుపు ఫలకం ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి, చూయింగ్ గమ్.
Fiber foods:
యాపిల్స్, సెలెరీ మరియు బ్రోకలీ వంటి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు తినడం వల్ల దంతాల నుండి ఫలకం తొలగించవచ్చు. అంతే కాకుండా, లాలాజల ప్రవాహాన్ని కూడా పెంచుతుంది. స్ట్రాబెర్రీలో మాలిక్ యాసిడ్ అనే పదార్థం ఉంటుంది. ఇది మీ దంతాల మీద మరకలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
Milk and Curd Products:
పాలు లేదా పెరుగు వంటి పాల ఉత్పత్తులలో కాల్షియం మరియు ఫాస్ఫేట్లు ఉంటాయి. ఇవి పంటి ఎనామిల్ను రక్షిస్తాయి. అంతే కాకుండా, చీజ్ లాలాజల ఉత్పత్తిని కూడా పెంచుతుంది. పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం వల్ల మీ దంతాలను చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు కావిటీస్ నుండి కాపాడుతుంది.
Baking Soda:
బేకింగ్ సోడా మీ దంతాల నుండి మరకలు మరియు మరకలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. బేకింగ్ సోడాను టూత్పేస్టులతో లేదా బేకింగ్ సోడాతో నేరుగా మౌత్ వాష్గా ఉపయోగించవచ్చు. కొద్ది మొత్తంలో టూత్పేస్ట్ను అప్లై చేసి, సున్నితంగా బ్రష్ చేయండి. ఇలా రెండు సార్లు చేస్తే చాలు.
గమనిక: ఈ సమాచారం నిపుణులు మరియు అధ్యయనాల నుండి సేకరించబడింది. ఈ వ్యాసం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏ చిన్న ఆరోగ్య సమస్య వచ్చినా వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.
