మునగ పోషకాల గని అని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. మునగాకులో పోషకాలు, విటమిన్లు, మినరల్స్, మినరల్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి.
పొట్ట ఉన్నవారు మునగాకు తింటే రక్తహీనత సమస్య తగ్గడమే కాకుండా పిల్లలకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇతర ఆహార పదార్థాలతో పోలిస్తే మునగాకులో రెట్టింపు పోషకాలు ఉంటాయి. బీపీ, షుగర్, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ ఇలా ఏవైనా వ్యాధులతో బాధపడేవారు మునగ తింటే చెక్ పెట్టొచ్చు.
మునగాకు రసంతో ఎలాంటి చర్మ సమస్యలు, జుట్టు సంబంధిత సమస్యలున్నా తగ్గుతాయి. మరి ఈ మునగ జ్యూస్ వల్ల ఎలాంటి హెల్తీ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Looks young:
మునగాకు రసం తాగడం వల్ల చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. ఎంత వయసొచ్చినా.. మునగాకు జ్యూస్ రెగ్యులర్ గా తాగితే ఎప్పటికీ యవ్వనంగా కనిపిస్తారు. అంతే కాకుండా ముఖంపై మచ్చలు, మొటిమలు తగ్గుతాయి. ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది. యవ్వనంగా కనిపించాలనుకునే వారికి మునగ రసం ఉత్తమం.
Eye sight improves:
కీరదోస రసం తాగడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. వృద్ధాప్యంలో కూడా కంటి చూపు బాగుంటుంది. కళ్లకు సంబంధించి ఏవైనా సమస్యలుంటే మునగాకు రసం తాగితే.. అదుపులో ఉంటుంది.
Bones become stronger:
ప్రస్తుతం చాలా మంది ఎముకలకు సంబంధించిన నొప్పులతో బాధపడుతున్నారు. కీళ్లనొప్పులు వంటి తీవ్రమైన ఎముకల సమస్యలకు కూడా మునగతో ఉపశమనం లభిస్తుంది. మునగాకు రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ ఎముకలు దృఢంగా తయారవుతాయి.
Lowers sugar levels:
మునగాకులో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే పదార్థాలు ఉంటాయి. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉన్నవారు మునగాకు జ్యూస్ తాగితే షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ అవుతాయి.
Good for the heart:
గుండె జబ్బులకు ప్రధాన కారణం రక్తనాళాల్లో చెడు కొలెస్ట్రాల్ చేరడం. మునగాకు రసం తాగడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఉసిరికాయ రసాన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల గుండెకు మంచిది.
గమనిక: ఈ సమాచారం నిపుణులు మరియు అధ్యయనాల నుండి సేకరించబడింది. ఈ వ్యాసం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏ చిన్న ఆరోగ్య సమస్య వచ్చినా వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.
