సైనస్ ఉన్న వ్యక్తికి జలుబు చేస్తే ఆ బాధ వర్ణనాతీతం. ముక్కు మరియు తల బరువుగా అనిపిస్తుంది. నిజానికి సైనస్ అనేది మెదడులోని ఒక గది. ఇది వెంటిలేషన్‌ను నియంత్రిస్తుంది.
కణ త్వచాలలో మంట లేదా అడ్డంకులు ఉన్నప్పుడు సైనస్ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. జలుబు చేస్తే సైనస్ సమస్యలు పెరుగుతాయి.
అస్తవ్యస్తమైన జీవనశైలి కారణంగా సైనస్ పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. అయితే, సైనస్ ఒక వ్యాధి కాదు. కాబట్టి ఇంటి నివారణల ద్వారా దీన్ని నియంత్రించవచ్చు.
చలికి, దుమ్ముకు దూరంగా ఉండాలి. సిగరెట్ పొగకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. చక్కెర మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. సైనస్ రాకుండా ఉండాలంటే ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
మీరు సైనస్‌తో బాధపడుతుంటే, మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బను చేర్చుకోండి. వెల్లుల్లి సైనస్, మ్యూకస్ వ్యాధులు మరియు జలుబు నుండి దూరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. తడి లేదా అధిక పొడి వాతావరణం సైనస్‌లకు హానికరం.
ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి, తగినంత కాంతి మరియు గాలి ఉన్న ప్రదేశంలో ఉండటం మంచిది. అలాగే ప్రతిరోజూ రెండు చెంచాల తేనె తినండి. తేనె శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
రోజూ ఒక అల్లం ముక్కను కూడా తినవచ్చు. అల్లంలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. సైనస్ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే దీన్ని రోజూ తీసుకోవాలి. అల్లం టీ లేదా సూప్‌లో కూడా తీసుకోవచ్చు.
మీకు జలుబు ఉంటే వేడి నీటిని ఆవిరి చేయండి. వేడి నీటి ఆవిరి శ్లేష్మం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ముక్కు మరియు తల భారం వంటి లక్షణాలను సులభంగా ఉపశమనం చేస్తుంది. చలికాలంలో గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి.
