కొరియన్లను చూడగానే “అయ్యో ఇంత సన్నగా, అందంగా ఎలా ఉన్నారు” అని అనుకుంటారు. అలా fit గా, అందంగా ఉండేందుకు చాలా ఫాలో అవుతారు. ఇందులో కొన్ని పానీయాలు కూడా ఉన్నాయి. ఆ పానీయాలు ఏమిటో మరియు వాటిని ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకుందాం.
Barley
బరువు తగ్గడంలో బార్లీ కూడా ముందుంటుంది. బార్లీని కొరియన్లు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటారు. ఈ టీలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు coffee మరియు tea లకు ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయం. చాలా ఆరోగ్యకరమైనది కూడా. దీన్ని regular గా తీసుకుంటే సులువుగా బరువు తగ్గుతారు.
Mint
అదేవిధంగా పుదీనా కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. పుదీనా ఆకులు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇవి detox లో కూడా సహాయపడతాయి. దీనితో పాటు, దోసకాయను కలిపి తీసుకుంటే, ఈ రెండింటి కలయిక విషాన్ని బయటకు పంపి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
Green tea
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ముందుగా తాగాలనుకునే పానీయం Green tea
. దీన్ని తాగడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది. Antioxidants పుష్కలంగా ఉండే ఈ టీని తేనె, నిమ్మరసం కలిపి తాగడం మంచిది.
Ginger, lemon juice
అల్లం మరియు నిమ్మరసంతో చేసిన టీ బరువు తగ్గడానికి కూడా చాలా మంచిది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది శరీరంలో జీవక్రియను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అల్లం కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ రెండింటిని కలిపి మంచి టీ తయారు చేసుకోండి.
గమనిక: ఈ వివరాలు ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు అధ్యయనాల ప్రకారం అందించబడ్డాయి. ఈ వ్యాసం మీ సమాచారం కోసం మాత్రమే. వీటిని అనుసరించడం వల్ల వచ్చే ఫలితాలు వ్యక్తిగతమైనవి మాత్రమే. వీటిని అనుసరించే ముందు డైటీషియన్‌ను సంప్రదించడం ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
