కళ్లు : ప్రస్తుతం పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు చాలా మంది కంటి సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. పిల్లలు, పెద్దలు ఇద్దరూ సెల్ఫోన్లు, ల్యాప్టాప్లు, టీవీలకు కళ్లను అప్పగిస్తున్నారు.
అంతేకాదు ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి నిద్ర సరిగా పట్టడం లేదు. చాలామంది నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి సమస్యలతో కూడా చాలా మంది చిన్న వయసులోనే కంటి చూపు కోల్పోవడం లేదా మసకబారడం, కంటి అద్దాలతో ఇబ్బంది పడడం చూస్తుంటాం.
ఇప్పటికే కంటి చూపు కోల్పోతున్న వారైనా.. కళ్లద్దాలు ఉన్నవారైనా.. కంటి సమస్యలు ఉన్నవారైనా ఈ సింపుల్ రెమెడీస్ పాటిస్తే కంటికి సంబంధించిన సమస్యలన్నీ తొలగిపోయి కంటి చూపు మెరుగుపడే అవకాశం ఉంది. మన ఇంట్లో ఉండే పదార్థాలతో. మీ కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పోషకాహారం తీసుకోండి.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మన కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోగలదని గుర్తుంచుకోవాలి. మన వంటగదిలో లభించే కొన్ని శక్తివంతమైన పదార్థాలతో మన కంటి సంబంధిత సమస్యలను ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో చూద్దాం. ఇందుకోసం ముందుగా బిర్యానీ ఆకులను తీసుకోండి. ఇవి సాధారణంగా అన్ని ఇళ్లలోనూ ఉంటాయి. ఒకటి నుంచి నాలుగు ఐదు బిర్యానీ ఆకులను తీసుకుని ఒక గిన్నెలో నీళ్లు పోసి బాగా మరిగించాలి.
అంటే, మూడు వంతులు లేదా సగం వరకు నీటిని మరిగించాలి. దీన్ని మరిగించి వడగట్టి తాగితే కంటి సంబంధిత సమస్యలు చాలా వరకు నయమవుతాయి. దృష్టి లోపం ఉన్నవారికి మంచి దృష్టి ఉంటుందని దీని అర్థం. అంతే కాకుండా కంటి సమస్యలు ఏవైనా ఉన్నా ఈ నీటిని నిత్యం తాగడం వల్ల ఆ సమస్యలు కూడా మాయమవుతాయి. ఈ ఆకులలో ముఖ్యంగా A, C మరియు B6 వంటి విటమిన్లు ఉంటాయి. ఐరన్, పొటాషియం, మాంగనీస్ మరియు డైటరీ ఫైబర్స్ ఉంటాయి.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే దీనిని ఆహారంలో ఉపయోగించడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఈ ఆకులు బాగా ఉపయోగపడతాయి. వీటితో చేసిన టీని రోజు తాగడం వల్ల ఊబకాయం, అధిక బరువు సమస్యలు తగ్గుతాయి.
ఈ ఆకులను నీళ్లలో మరిగించి టీలాగా తాగడం వల్ల తిన్న ఆహారం త్వరగా అరిగిపోతుంది. పొట్ట ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. బిర్యానీ ఆకుల్లో ఉండే రొటీన్ కేసీఆర్ రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తపోటును నివారిస్తుంది.
చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇంట్లో అందరూ కూడా దీన్ని ఉపయోగిస్తే చాలా మంచిది. ముఖ్యంగా ఇది కంటి చూపు కంటే ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంది. దుస్తులు నిరోధకతను మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే పొట్టకు సంబంధించిన సమస్యలన్నింటికీ ఈ పొడి ద్వారా చెక్ పెట్టవచ్చు.
NOTE : ఈ కధనం నెట్ లో సమాచారం నిమిత్తం సేకరించింది. ఆరోగ్య సంబంధ విషయాల్లో డాక్టర్ సలహా తీసుకోవాలి..
