ఆధునిక కాలంలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా diabetic వేగంగా విస్తరిస్తోంది. భారత్తోపాటు పలు దేశాల్లో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతోంది. ఇది ఒక సంక్లిష్ట వ్యాధి.
దీనికి మందు అంటూ ఏమీ లేదు.. రోగి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఎప్పుడూ చెక్ చేసుకోవాలి. అంతేకాదు.. sugar level పెరగకుండా ఎప్పటికప్పుడు చర్యలు తీసుకోవాలి.. కొద్దిపాటి అజాగ్రత్త ప్రాణాంతకం కావచ్చు.. ఎందుకంటే కిడ్నీ జబ్బులు, గుండెపోటు వంటి వ్యాధుల ముప్పు పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితులలో, రోగులు glucose స్థాయిలను నియంత్రించగల ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వ్యాయామాలు చేయడంతోపాటు ఆహారంపై దృష్టి సారించి మంచి జీవనశైలిని అలవర్చుకోవాలి. అయితే మెంతికూర లేదా మెంతులు తీసుకోవడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఎంతో మేలు చేస్తుందని, మెంతి ఆకులను అన్నంలో కలిపి తీసుకుంటే మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మెంతులు లేదా మెంతులు diabetes patients దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తాయి కాబట్టి దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మెంతులు శరీరానికి ఎలా ఉపయోగపడతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
మెంతి ఆకులను – విత్తనాలను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
మెంతి ఆకులు ఆహారం రుచిని పెంచుతాయి. ఇందులో potassium, calcium, iron, manganese, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, folic acid, riboflin and copper. పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందువల్ల ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది మధుమేహానికి వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఎందుకంటే ఇందులో కరిగే fiber పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది carbohydrates శోషణను నెమ్మదిస్తుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీకు కావాలంటే, మీరు మెంతులు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది diabetic patients ఉపయోగపడుతుంది. దీని కారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించవచ్చు.
Diabetic లో మెంతి నీరు కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. దీని కోసం మెంతికూరను వేడి నీళ్లలో రాత్రంతా నానబెట్టి, వడగట్టి ఉదయాన్నే తాగాలి. కావాలంటే మెంతికూరను నీటిలో వేసి మరిగించి చల్లార్చి తాగవచ్చు.
మీరు మెంతితో పాటు దాని ప్రభావాన్ని పెంచాలనుకుంటే, మీరు దానిని వివిధ ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలతో కలపవచ్చు. దీని కోసం మెంతి గింజలను మెత్తగా గ్రైండ్ చేసి దాని పొడిని తయారు చేసి అందులో ఉసిరి పొడి మరియు పసుపు కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక స్పూన్లో తీసుకుని రోజూ మూడుసార్లు తినాలి.
అయితే, మెంతులు వెండి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి వీటిని తగినంత పరిణామంలో తీసుకోవాలి..
(గమనిక: విషయాలు సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఇది నిపుణుల సలహాలు మరియు సూచనల మేరకు అందించబడింది. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, నిపుణులను సంప్రదించండి.)
