Curry leaves రోజువారీ వంటలలో చేర్చబడే ఒక పదార్ధం. ఆహారంలో Curry leaves వేసినా.. చాలా మంది చెత్తగా భావించి పారేస్తున్నారు. Curry leaves ను వాటి సువాసన కోసం వంటలలో ఉపయోగించడమే కాకుండా, అనేక అవసరమైన పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.
కాబట్టి ముందుగా కరివేపాకులను వృధాగా భావించడం మానుకోండి. మరియు చాలా మంది కరివేపాకు జుట్టు పెరుగుదలకు మాత్రమే సహాయపడుతుందని అనుకుంటారు. కానీ Curry leaves మన ఊహకు అందని అనేక ప్రయోజనాలను శరీరానికి అందజేస్తుంది
Curry leaves వంటలో కలుపుకోవడమే కాకుండా, ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో Curry leaves నీటిని తాగితే, శరీరంలో అనేక అద్భుతాలు జరుగుతాయి. రోజూ ఉదయాన్నే coffee and tea ల కు బదులు కరివేపాకు నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.
1. జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది Curry leaves లో fiber పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఉదయాన్నే పరగడుపున Curry leaves నీరు తాగితే జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. ముఖ్యంగా మీరు చాలా కాలంగా మలబద్ధకం సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మీరు దానిని వదిలించుకోవచ్చు.
2. రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది Curry leaves లో antioxidants కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ముక్కులు మరియు క్రేనీల నుండి విషాన్ని బయటకు పంపి, శరీరాన్ని మరియు రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి. ఉదయం లేవగానే coffee and tea, drink లకు బదులు ఆ కూర నీరు తాగండి. ఇది మొత్తం శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
3. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది కరివేపాకులో జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించే గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కాబట్టి కేవలం క Curry leaves తింటే జుట్టు పెరుగుతుంది మరియు జుట్టు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మీరు అధికంగా జుట్టు రాలుతున్నట్లయితే, Curry leaves నీటిని తాగడం ప్రారంభించండి.
4. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది కరివేపాకులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి వీటిని తీసుకోవడం వల్ల free radicals వల్ల చర్మం దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది. మీరు మంచి మెరిసే చర్మాన్ని పొందాలంటే, ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో Curry leaves నీరు త్రాగండి.
5. బ్లడ్ షుగర్ ని నియంత్రిస్తుంది Curry leaves లో blood sugar regulating properties కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఉదయాన్నే Coffee and Tea లకు బదులు Curry leaves నీరు తాగితే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సమతుల్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
6. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది Curry leaves లో fiber అధికంగా ఉంటుంది మరియు తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి, ఇవి బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మేలు చేస్తాయి. ఉదయం నిద్రలేవగానే ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు Curry leaves నీరు తాగితే శరీరంలో జీవక్రియలు పెరిగి కొవ్వులు కరిగిపోయే ప్రక్రియ వేగవంతమై త్వరగా బరువు తగ్గవచ్చు.
7. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది Curry leaves లో పీచు తర్వాత Vitamin C పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన antioxidants కలిగి ఉన్నందున రోగనిరోధక వ్యవస్థను కూడా బలపరుస్తుంది. మీ రోగనిరోధక శక్తి ఇప్పటికే బలహీనంగా ఉంటే, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో Curry leaves నీరు త్రాగాలి. తద్వారా మంచి మార్పు కనిపిస్తుంది.
8. Bad Cholesterol ను తగ్గిస్తుంది ప్రధానంగా కరివేపాకు శరీరంలోని Bad Cholesterol ను తగ్గిస్తుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. Curry Leaves నమలడం ఇష్టం లేకపోతే కరివేపాకు నీళ్లు తాగవచ్చు. ఇది శరీరంలోని చెడు కొవ్వును తగ్గించి గుండె సమస్యలను నివారిస్తుంది. కూర నీరు ఎలా తయారు చేయాలి? * ఒక పిడికెడు Curry leaves తీసుకోండి. * తర్వాత ఒక పాత్రలో ఒక టంబ్లర్ నీళ్లు పోసి oven లో పెట్టి మరిగించి ఆరనివ్వాలి. * తర్వాత వేడి నీళ్లలో Curry leaves వేసి కాసేపు నానబెట్టాలి. * తర్వాత ఆ నీటిని వడకట్టి అందులో నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకుని తాగాలి.
