Drinking Water Before Brush : ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే నిద్రలేచి పళ్ళు తోముకోవడం వల్ల దంతాలు మరియు నోటిని శుభ్రపరుస్తుంది. నోటి దుర్వాసనను దూరం చేస్తుంది.
అందుకే brush లేకుండా breakfast చేయకూడదని మన పెద్దలు, డాక్టర్లు చెబుతుంటారు. ఎందుకంటే నోటిలో సూక్ష్మజీవులు ఉండి అవి ఆహారం ద్వారా కడుపులోకి ప్రవేశించి అనారోగ్యాన్ని కలిగిస్తాయి. అయితే ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే నిద్ర లేవగానే నీళ్లు తాగాలని సూచిస్తున్నారు. ఈ సందర్భంలో ఉదయాన్నే లేచి brush చేయకుండా నీళ్లు తాగాలా అనే సందేహం వస్తుంది. ఇది తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసుకుందాం.
ఆరోగ్యానికి తాగునీరు చాలా ముఖ్యం. ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి రోజుకు 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. వేసవిలో ఇది చాలా ముఖ్యం. అందుకే ఉదయం లేవగానే బ్రష్ చేశామో లేదో ఆలోచించకుండా దాహం వేస్తుంది. అందుకే ఉదయాన్నే పళ్లు తోముకునే ముందు నీళ్లు తాగడం హానికరం కాదని, ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. అవును ఇది నిజమే.. నిద్ర లేవగానే పళ్లు తోముకోకుండా రోజూ నీళ్లు తాగడం వల్ల ఎలాంటి హాని జరగదు. దీన్ని తాగితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పళ్లు తోముకోకుండా నీళ్లు తాగితే నోటిలోని bacteria లాలాజలం ద్వారా కడుపులోకి వెళుతుంది. కానీ ఇందులో ఉండే అధిక acid content bacteria ను చంపేస్తుంది. కాబట్టి బ్రష్ చేయకుండానే నీటిని స్వేచ్ఛగా తాగవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలా చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
1. ఉదయం పళ్లు తోముకునే ముందు ఒక గ్లాసు నీరు తాగడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది మరియు ఎలాంటి infections. నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.
2. బ్రష్ చేయకుండా నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. నోటి దుర్వాసన కూడా తొలగిపోతుంది.
3. పళ్లు తోమకుండా నీళ్లు తాగడం వల్ల జుట్టు బలంగా, నిగనిగలాడుతుందని చాలా మందికి తెలియదు.
4. ఈ నీటిని తాగడం వల్ల ముఖం మరియు చర్మానికి అద్భుతమైన మెరుపు వస్తుంది. ముఖం కాంతివంతంగా కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది.
5. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులైతే ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే నీళ్లు తాగాలి. దాన్ని బ్రష్ చేయడానికి వేచి ఉండకండి.
6. ఈ నీటిని తాగడం వల్ల స్థూలకాయం క్రమంగా తగ్గుతుందని పలువురు ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
7. బ్రష్ చేయకుండా నీళ్లు తాగడం వల్ల మలబద్ధకం, ఎసిడిటీ వంటి పొట్ట సమస్యలు కూడా తొలగిపోతాయి.
8. కావిటీస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.. ప్రతిరోజూ సాధారణ నీటిని తాగడం వల్ల నోటిలో bacteria పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇది కావిటీస్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
9. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.. అధిక బరువుతో బాధపడేవారు పళ్లు తోముకునే ముందు క్రమం తప్పకుండా నీళ్లు తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మీరు వేగంగా బరువు తగ్గుతారు.
(గమనిక: internet నుండి సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించబడ్డాయి… మేము దీనిని ధృవీకరించటం లేదు)
