Jackfruit తీయడం కష్టమే కానీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మాత్రం వదలరు. ఇందులో riboplanin, niacin, calcium, potassium, magnesium, iron, sodium and fiber.. పుష్కలంగా ఉన్నాయి.. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.. ఓ సారి చూద్దాం..
రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.. కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.. fiber మరియు antioxidants అధికంగా ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.. antioxidants మరియు vitamin C కలిగి ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.. ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది.. viruses ల వల్ల వచ్చే వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.. మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది..
vitamin A and C పుష్కలంగా ఉండే ఈ పండు తింటే కంటి సమస్యలు దూరం కావడమే కాకుండా చర్మ సమస్యలు దూరం అవుతాయి.. ఎముకలకు అవసరమైన magnesium and calcium కూడా ఇందులో ఉంటాయి. .
