ఒక్కసారి ఒంట్లో వేడి చేస్తే సరిపోతుందనుకునేవారు చాలా మంది sabja seeds లను నానబెట్టి వాటికి కలకండ వేసి తాగేవారు. ఇప్పుడు చాలామంది దానిని మరిచిపోయారు. అయితే ఈ వేసవిలో మనం తాగగలిగే best drinks sabja అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
వేసవి మండుతోంది. ఉదయం 10 గంటల తర్వాత మండే ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఇది కడుపులో వేడిని కూడా పెంచుతుంది. వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోలేక శీతల పానీయాలు, coconut water, lemon water, mint water, buttermilk వంటివి ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారు. sabja seeds ల పానీయం లాంటిదే. ఒక్కసారి ఒంట్లో వేడి చేస్తే పోతుందనుకునేవారు చాలా మంది sabja seeds లను నానబెట్టి వాటికి కలకండ వేసి తాగేవారు. ఇప్పుడు చాలామంది దానిని మరిచిపోయారు. అయితే ఈ వేసవిలో మనం తాగగలిగే best drinks sabja అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
రోజురోజుకు ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగిపోతుండడంతో మన శరీరం hydrated గా, చల్లగా ఉండాల్సిన అవసరం కూడా పెరుగుతోంది. వేసవిలో మన ఆరోగ్యం మరియు శరీర hydration కోసం antioxidant-rich seasonal fruits ను తీసుకోవడం కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన కొన్ని విత్తనాలను తీసుకోవడం కూడా మీ శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. అటువంటి విత్తనం సబ్జా లేదా తులసి గింజలు, దీనిని సాధారణంగా ఫలూదా విత్తనాలు అంటారు. ఈ విత్తనాల్లో proteins, essential fats and carbohydrates పుష్కలంగా ఉన్నాయని వైద్య ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అంతే కాదు sabza seeds is higher than that of chia seeds కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. శూన్య కేలరీల కారణంగా వీటిని Asian superfood గా కూడా పరిగణిస్తారు.
ఈ గింజల్లో పీచు మరియు శ్లేష్మం పుష్కలంగా ఉన్నందున, ఇవి బరువు తగ్గడంలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి, “మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడం ద్వారా ప్రేగు కదలికను ప్రోత్సహించడం, సంతృప్తిని కలిగించడం, మూత్రవిసర్జన (UTIకి అద్భుతమైనది), మూత్రపిండాలను నిర్విషీకరణ చేయడం, పిండిని రక్తంలో చక్కెరగా మార్చడం. sabja seeds ల్లో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. అంతేకాకుండా శరీరంలోని వ్యర్థాలు కూడా బయటకు వెళ్లిపోతాయి. రక్తం శుద్ధి అవుతుంది. Blood is purified. Digestive problems like heartburn వంటి జీర్ణ సమస్యలు తొలగిపోతాయి. ఫలితంగా, ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
sabja seed water పంచదార కలపకుండా తాగితేDiabetes అదుపులో ఉంటుంది. Sabja seedsvలు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తాయి. చర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణలో కూడా ఇవి అద్భుతమైనవి. తులసి గింజలు చర్మం మరియు జుట్టుకు మంచివి. UTIలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. ఈ estrogen levels లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వికారం మరియు వాంతులు ఉన్నట్లయితే sabja seeds drink తాగడం మంచిది. గొంతునొప్పి, దగ్గు, ఆస్తమా, తలనొప్పి, జ్వరం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయి.
చిన్నారులు, గర్భిణులు నిపుణుల సలహా మేరకు మాత్రమే తీసుకోవాలని సూచించారు. ఎందుకంటే తులసి గింజలు శరీరంలోని ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని తగ్గిస్తాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని ఆహారంలో చేర్చుకునే ముందు తమ వైద్యుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తారు. విత్తనాలు బాగా నానకపోతే చిన్నపిల్లలు బాధపడతారు.
