ప్రపంచ దృష్టి దినోత్సవం 2023 (Worlds Sight Day 2023): పెద్దలు సర్వేంద్రియానం నయనం ప్రదానం అంటారు. Eyes మనకు దేవుడిచ్చిన వరం. మనం ఏ పని చేసినా చూపు చాలా ముఖ్యం.
అలాగే Eyes మన ముఖానికి అందమైన Treasure. మన కళ్లు ఎంత అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయో, మనం చాలా అందంగా, ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తాం. మరి మీలో ఎంతమంది మీ కళ్లను, వారి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటున్నారు?
ఇప్పుడు ఇదంతా ఎందుకు అంటే ? October 12 ప్రపంచ దృష్టి దినోత్సవం. ఇంటర్నేషనల్ ఏజెన్సీ ఫర్ ది ప్రివెన్షన్ ఆఫ్ బ్లైండ్‌నెస్ (IAPB) ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబర్ రెండవ గురువారం నాడు ప్రపంచ దృష్టి దినోత్సవాన్ని నిర్వహిస్తుంది. ఈ సంవత్సరం మేము అక్టోబర్ 12 న ప్రపంచ దృష్టి దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటున్నాము. కంటి ఆరోగ్యంపై ప్రజలకు awareness పెంచడానికి ఈ సంస్థ 1975 లో స్థాపించబడింది. IAPB చీఫ్ ఎగ్జిక్యూటివ్ Peter Halland మాట్లాడుతూ, సంస్థ నిర్వాహకులు 2000 నుండి ప్రపంచ దృష్టి దినోత్సవాన్ని నిర్వహిస్తున్నారు.
మనమందరం కంటి సంరక్షణపై దృష్టి పెట్టాలి. కంటి ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి. దీని విలువ చూపు లేని వారి కంటే చూపు లేని వారికే బాగా తెలుస్తుంది. ఉదయం లేచినప్పటి నుండి పడుకునే వరకు మనం ఎటు చూసినా, ఏం చేసినా, ఎక్కడికి వెళ్లినా కంటి చూపు చాలా ముఖ్యం. శరీరంలోని ప్రతి అవయవానికి పని నుండి విరామం ఉంటుంది, కానీ కళ్ళు విశ్రాంతి మరియు అలసట లేకుండా పని చేస్తూనే ఉండాలి.
కంటి చూపు బాగుండాలంటే, కంటి ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉండాలంటే.. కొన్ని ఆహారాలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. విటమిన్ ఎ ఉన్న ఆహారాలతో పాటు, బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉండే క్యారెట్‌లను రోజూ తినాలి. అలాగే.. కోడిగుడ్లతో పాటు బీన్స్, నారింజ, బొప్పాయి పండ్లు, బాదం పప్పులు తినాలి. కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉండే చేపలను తినాలి. వాల్‌నట్స్, బాదం, పిస్తా వంటి నట్స్‌లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు మరియు విటమిన్ ఇ. బచ్చలికూర మరియు ఆస్పరాగస్ వంటి ఆకుకూరలు కూడా కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే విటమిన్‌లను కలిగి ఉంటాయి.
ఈ మధ్యకాలంలో పని ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలనే పేరుతో చాలా మంది సిగరెట్లు తాగుతున్నారు. ఏ ఆడపిల్లా దీనికి అతీతం కాదు. ఎక్కువగా ధూమపానం చేసేవారిలో కంటిశుక్లం, కంటి నరాల దెబ్బతినడం మరియు దృష్టి సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి. అందుకే పొగతాగే అలవాటును క్రమంగా తగ్గించుకోవడం మంచిది. బయటకు వెళ్లేటప్పుడు అతినీలలోహిత కిరణాలు కళ్లకు హాని కలగకుండా ఉండాలంటే సన్ గ్లాసెస్ వాడాలి. ఎక్కువ సేపు కంప్యూటర్ల ముందు పనిచేసేవారు యాంటీ గ్లేర్ గ్లాసెస్ పెట్టుకుంటే వాటి ప్రభావం కళ్లపై పడదు. ప్రతి 20 నిమిషాలకు ఒకసారి 20 అడుగుల దూరంలో ఉన్న వస్తువులను చూస్తే కళ్లకు వర్కవుట్ అవుతుంది.
మరణానంతరం నేత్రదానం చేయడంపై చాలా మందికి అనేక అపోహలు ఉన్నాయి. ఈ జన్మలో నేత్రదానం చేస్తే వచ్చే జన్మలో అంధులుగా పుడతారనే నమ్మకంతో చాలా మంది నేత్రదానానికి ముందుకు రావడం లేదు. మరణానంతరం నేత్రదానం చేస్తే ఎంతోమంది జీవితాల్లో వెలుగులు నింపుతారు. కనీసం ఒకరికి కళ్ళు ఉండి ఈ ప్రపంచాన్ని చూస్తాయి. వారికి మరో కొత్త జీవితం లభిస్తుంది.
