రామ ఫలం ప్రయోజనాలు : కాలానుగుణంగా మనకు లభించే పండ్లలో రామఫలం ఒకటి. ఈ పండు చలికాలంలో ఎక్కువగా దొరుకుతుంది. రామఫలం చూడటానికి ఎర్రగా ఉంటుంది.
ఈ పండు సీతాఫలం లాగా కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది ఈ పండును తినడానికి ఇష్టపడతారు. కొండల్లో ఈ పొట్టేలు మనకు ఎక్కువగా లభిస్తాయి. వీటిని అడవుల నుంచి సేకరించి పట్టణాల్లో విక్రయిస్తున్నారు. సీతాఫలంలా రాంఫాల్ తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాంఫలంలో కూడా అనేక పోషకాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. దీన్ని తీసుకోవడం ద్వారామనం మంచి ఆరోగ్యం పొందవచ్చు. రాంఫాల్ తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
రామఫలం తీసుకోవడం వల్ల చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. జుట్టు రాలడం మరియు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది. మొటిమలను తొలగించడంతో పాటు చర్మ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. వృద్ధాప్య ఛాయలు మన దరి చేరవు. ముఖం పెరుగుతుంది. అదేవిధంగా మధుమేహంతో బాధపడే వారికి కూడా ఈ పండు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మధుమేహంతో బాధపడేవారు పండ్లకు దూరంగా ఉంటారు ఎందుకంటే అవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి, అయితే రాంఫాల్ తీసుకోవడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుతారు. అలాగే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు రామఫలం ఎంతో మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే ఈ పండును తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల చలికాలంలో వచ్చే అనారోగ్య సమస్యల నుంచి మనల్ని కాపాడుతుంది.
రామ ఫలం ప్రయోజనాలు
రాంఫలంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి. అంతేకాకుండా, ఈ పండ్లు మన శరీరంలో ఉండే ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల శరీరాన్ని దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. అదే విధంగా, రామ్ ఫల వినియోగం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. గుండె సంబంధిత సమస్యలు మన దరి చేరవు. శరీరంలో అధికంగా పేరుకుపోయిన కొవ్వు కూడా కరిగిపోతుంది. అలాగే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో బాధపడే వారికి ఈ పండు చాలా మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఏ సీజనల్ పండు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో, అలాగే రాంఫలం కూడా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని, ఈ పండ్లు సమృద్ధిగా లభించినప్పుడు సీజనల్ వ్యాధుల బారిన పడకుండా వీటిని తప్పనిసరిగా ఆహారంగా తీసుకుంటామని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
