వామ్ని చాలా రకాలుగా వాడతారు.. బజ్జీలు, చిరుతిళ్లలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు.. వంకాయను స్పైసీ స్నాక్స్లో ఉపయోగిస్తారు.. చిటికెడు వామ్ వేయాలి.
ఆహారపు రుచిని రెట్టింపు చేస్తాం. ఇది ఆహారానికి రుచి మరియు వాసనను ఇస్తుంది మరియు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కడుపు నొప్పిని తగ్గించడానికి వామ్ను ఇంటి నివారణగా కూడా ఉపయోగిస్తారు.
రోజూ వామ్ తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వాము నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు పూర్తిగా తగ్గుతాయి. వాములో గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే ఎంజైమ్లు ఉన్నాయని ఒక అధ్యయనం స్పష్టం చేసింది. వామ నీరు జీర్ణ సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. డయేరియాతో బాధపడేవారు ఆ నీటిని తాగితే ఉపశమనం కలుగుతుంది.
ఎలుకలపై నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్ మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో వాము నీరు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని తేలింది. మనం నీళ్లు తాగితే గుండెకు మేలు జరుగుతుంది. ఇది మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది.
వామాలో ఉండే నియాసిన్ గుండె సంబంధిత సమస్యల నుంచి కాపాడుతుంది. కొద్దిగా వామును నీటిలో వేసి మరిగించి రోజూ తాగితే గుండె జబ్బులు దరిచేరవని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఊపిరితిత్తులు మెరుగ్గా పనిచేయడానికి వాము సహకరిస్తుంది. ఈ కాలంలో చాలా మంది జలుబుతో బాధపడుతుంటారు.
జలుబుతో బాధపడేవారు గుడ్డలో వామును కట్టి వాసన పీల్చుకుంటే ఉపశమనం కలుగుతుంది. వామ్ లో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ తదితర గుణాల వల్ల దగ్గు నుంచి తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో నీరు ఎఫెక్టివ్గా పనిచేస్తుంది. స్థూలకాయం, అధిక బరువుతో బాధపడేవారు ఆహారంలో వాము చేర్చుకోవాలి.. నోటి దుర్వాసన కూడా తగ్గుతుంది.. ఇంకా ఎన్నో లాభాలున్నాయి.. ఎందుకు ఆలస్యం చేసి రోజూ ఈ వాము నీళ్లలో కొంచెం తీసుకుంటూ లాభాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి..
గమనిక: ఇంటర్నెట్లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా మేము ఈ వార్తను ప్రచురిస్తున్నాము. మీరు ప్రయత్నించే ముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను అనుసరించాలని మేము సూచిస్తున్నాము.
