Over Hydration : నీరు ఎక్కువగా తాగుతున్నారా..? జాగ్రత్త..! నిపుణుల హెచ్చరిక
ఓవర్‌హైడ్రేషన్: బ్రూస్ లీ ప్రపంచంలోనే గొప్ప మార్షల్ ఆర్టిస్ట్‌గా పరిగణించబడ్డాడు. చైనాకు చెందిన మానవ డ్రాగన్ బ్రూస్ లీ చాలా చిన్న వయసులోనే ఈ లోకాన్ని విడిచిపెట్టాడు. అయితే బ్రూస్ లీ మృతికి సంబంధించి తాజా విచారణలో షాకింగ్ విషయాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. బ్రూస్లీ నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం వల్లే చనిపోయాడని విచారణలో తేలింది. నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మెదడు వాచిపోయి కిడ్నీలునీటితో నిండిపోయాయని పరిశోధనలో వెల్లడైంది. దీంతో ఆయన హఠాన్మరణం చెందారని పరిశోధకులు తెలిపారు. అయితే, 1973లో బ్రూస్ లీ మరణించిన సమయంలో, శవపరీక్ష నివేదిక ప్రకారం, లీ సెరిబ్రల్ ఎడెమా హైపోనాట్రేమియా తో మరణించాడు. పెయిన్ కిల్లర్ తీసుకున్న తర్వాత మెదడు వాపు వచ్చిందని వైద్యులు తెలిపారు. ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం ఎడెమా ఇప్పుడు హైపోనట్రేమియా వల్ల వస్తుందని పరిశోధకులు అంటున్నారు.
Also Read: జీడిపప్పు తింటే బరువు పెరుగుతారా? నిపుణులు ఏమంటున్నారు?
పరిశోధన ఏం వెల్లడించింది?
బ్రూస్ లీ ఆహారం తీసుకోలేదని, ఫిట్‌గా ఉండేందుకు కేవలం లిక్విడ్‌లు మాత్రమే తీసుకోలేదని పరిశోధనలో తేలింది. ఈ సమయంలో మేము మీకు ఓవర్‌హైడ్రేషన్ గురించి చెప్పబోతున్నాం.. ఇది నిజంగా ఎవరినైనా చంపగలదా? ‘Clinical Kidney Journal’ డిసెంబర్ ఎడిషన్ దీనికి సంబంధించి కీలక విషయాలను వెల్లడించింది. స్పెయిన్‌కు చెందిన కిడ్నీ నిపుణులు అనేక షాకింగ్ విషయాలను అందులో ప్రచురించారు. బ్రూస్ లీ కిడ్నీలు నీటితో నిండిపోయాయని, అది సకాలంలో నిర్వహణ జరగలేదని ఈ జర్నల్ పేర్కొంది.
Also Read: మీరు రోజుకు ఎన్ని బాదం పప్పులు తినవచ్చో తెలుసా?
ఎక్కువ నీరు త్రాగడం ప్రమాదకరమా?
బ్రూస్ లీ మరణంపై బయటపడ్డ నిజాలు.. నీరు ఎక్కువగా తాగడం మన శరీరానికి ప్రమాదమా? ఎక్కువ నీరు త్రాగడం కూడా మరణానికి కారణమవుతుందనే ప్రశ్నను లేవనెత్తుతుంది. ఇది ఇంట్రాక్రానియల్ ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి తన కిడ్నీలు నిర్వహించగలిగే దానికంటే ఎక్కువ నీరు తాగినప్పుడు ఓవర్‌హైడ్రేషన్ సంభవిస్తుంది. ఈ నీరు మన శరీరంలోని భాగాలు మరియు అవయవాలలో చాలా ఎక్కువగా మారుతుంది. ఇది టాయిలెట్ ద్వారా కూడా బయటకు వెళ్లదు.
Also read: చలికాలంలో ఈ 3 ఆహారాలు తప్పక తినండి
మీరు ప్రతిరోజూ ఎంత నీరు త్రాగాలి?
ముందుగా మీ బరువును తనిఖీ చేయండి.. బరువును 30తో భాగించండి. ఫలితంగా వచ్చే సంఖ్య తాగునీరు యొక్క గణన అని నిపుణులు అంటున్నారు. ఉదాహరణకు మీ బరువు 60 కేజీలు అయితే.. 60ని 30తో భాగిస్తే 2. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు 2 లీటర్ల నీళ్లు తాగాలి.. శరీరాన్ని బట్టి నీళ్లు తాగాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎక్కువ లేదా తక్కువ నీరు మన శరీరానికి కూడా ప్రమాదకరం, కాబట్టి దాని గురించి తెలుసుకోవాలని సూచించారు.
(గమనిక: కంటెంట్‌ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా మేరకు అందించబడింది. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
