Upma Benefits: ఉదయాన్నే ఉప్మాను టిఫిన్గా తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా..?
చాలా ఇళ్లలో తల్లులు పిల్లలకు పొద్దున్నే టిఫిన్ చేస్తారు. కానీ పిల్లలు ఆ టిఫిన్ తినడానికి ఇష్టపడరు. అయినప్పటికీ తల్లులు దీనిని తయారు చేయడం ఆపలేరు.ఉప్మా అనే టిఫిన్ రవ్వ మరియు అనేక కూరగాయలతో తయారు చేయబడుతుంది. సీజనల్ వెజిటేబుల్స్ని ఉప్పులో…