HEALTH TIPS

కాస్త అలసిపోయినా.. తలనొప్పి వచ్చినా.. నలుగురూ కలిసి ఉన్నా.. టీ, కాఫీ తాగుతుంటారు చాలామంది.అయితే ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో టీ లేదా కాఫీ తాగడం ప్రమాదకరమని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఖాళీ కడుపుతో టీ, కాఫీలు తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం.ఖాళీ కడుపుతో…

Mango Leaves Benefits : మామిడాకులతో ఇలా చేస్తే తెల్లవెంట్రుకలు కనిపించవు !మామిడి ఆకుల ప్రయోజనాలు:మామిడి పండ్లలో రారాజు. చాలా మంది వేసవి కోసం ఎదురుచూస్తున్నారు. ఎందుకంటే రుచికరమైన మామిడి పండ్లను తినడానికి ఇదే సరైన సమయం.అయితే మామిడి పండు మాత్రమే…

Weight Loss Tips: ఈ ఒక్కటి తిన్నారంటే మీ ఒంట్లో కొవ్వు నెయ్యి లా కరిగిపోతుంది..దాదాపు ప్రతి వంటగదిలో మిరియాలు తప్పనిసరి. అది చికెన్ లేదా ఎగ్ ఫ్రై అయినా, పైన కొద్దిగా కారం పొడి చల్లడం వల్ల డిష్ రుచి…

నడక తప్పులు: నడక వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అందరికీ తెలుసు. కానీ సరైన మార్గంలో నడిస్తేనే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయని... లేకపోతే శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు పడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.నడిచేటప్పుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? సరిగ్గా నడవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను…

చింతపండును భారతీయ వంటకాలలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. ముఖ్యంగా తెలంగాణ, ఆంధ్రప్రదేశ్‌లలో కొత్తిమీరతో చాలా రకాల వంటలు చేస్తారు. వెజ్ లేదా నాన్ వెజ్ లో వండుతారు. వాటి రుచి కూడా అద్భుతంగా ఉంటుంది. చింతపండు ఆకుల పులుపు వంటకు రుచిని ఇస్తుంది.…

శరీరంలో తగినంత విటమిన్ డి లేకపోవడం ఎముక మరియు కండరాల ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. విటమిన్ డి కొవ్వులో కరిగే విటమిన్. ఇది ఆహారం నుండి కాల్షియంను శరీరం గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.ఒకరి మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సుకు విటమిన్ డి…

నీటి వినియోగానికి ఉత్తమ సమయం: రోజుకు ఎంత నీరు త్రాగాలి? నీరు త్రాగడానికి సరైన సమయం ఏది? నీరు ఎప్పుడు త్రాగాలి? మీరు తిన్న వెంటనే లేదా తినడానికి ముందు నీరు త్రాగాలా?ప్రజలు తరచుగా ఒకరితో ఒకరు విభేదించే అనేక ప్రశ్నలు…