శరీరంలో రక్తం ఎంత ఉండాలి..? స్త్రీలకు ఎంత ఉండాలి .. ఒకసారి  రక్తం దానం ఎంత చేయొచ్చు

శరీరంలో రక్తం ఎంత ఉండాలి..? స్త్రీలకు ఎంత ఉండాలి .. ఒకసారి రక్తం దానం ఎంత చేయొచ్చు

ఆరోగ్యకరమైన మనిషి శరీరంలో రక్తం ఎంత ఉండాలో తెలుసా? స్త్రీ పురుషుల శరీరంలో రక్తం ఎంత అవసరం? రక్తం లేకపోవడం వల్ల ఏ వ్యాధులు వస్తాయి? ఈ లోపాన్ని ఎలా గుర్తించవచ్చు?వీటికి సంబంధించిన వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సాధారణంగా ఆరోగ్యవంతమైన మానవుని…
ప్రతిరోజూ పెరుగు తినటం వల్ల కలిగే లాభాలు తెలుసా.. ?

ప్రతిరోజూ పెరుగు తినటం వల్ల కలిగే లాభాలు తెలుసా.. ?

ప్రతిరోజూ పెరుగు తింటే కలిగే అసంఖ్యాక ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. మీరు ఆశ్చర్యపోతారుపెరుగులో ఉండే ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తాయి. కాబట్టి బరువు కూడా తగ్గుతుంది. ఇందులో క్యాల్షియం తలనొప్పి తగ్గుతుంది.రోజూ పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.…
Health Care: మీ శరీరానికి సరిపడా నీరు అందుతుందా.. ఇలా చెక్ చేసుకోండి!.

Health Care: మీ శరీరానికి సరిపడా నీరు అందుతుందా.. ఇలా చెక్ చేసుకోండి!.

తగినంత నీరు త్రాగడం మీ దాహాన్ని తీర్చడం కంటే ఎక్కువ చేస్తుంది. మీ శరీరం ద్రవ సమతుల్యతను నిర్వహిస్తుంది. నీరు కేలరీలను నియంత్రించడం, అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేయడం, శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడం మరియు విషాన్ని తొలగించడం వంటి చాలా పనులను చేస్తుంది.ప్రతిరోజూ…
Energy Foods: చికెన్, మటన్ కన్నా ఎక్కువ పోషకాలున్న ఆహారాలు ఇవే!

Energy Foods: చికెన్, మటన్ కన్నా ఎక్కువ పోషకాలున్న ఆహారాలు ఇవే!

చాల మంది బలంగా మరియు ఫిట్ గా ఉండటానికి వేలల్లో ఖర్చు చేస్తారు. కొందరు ట్యాబ్లెట్లు తీసుకుంటే.. మరికొందరు ఆహారంపై దృష్టి పెడుతున్నారు. దృఢంగా ఉండేందుకు మటన్, చికెన్, చేపలు వంటివి ఎక్కువగా తింటారు.కానీ చాలా తక్కువ ఖర్చుతో ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు.…
Weight Loss : నిమ్మరసంలో ఈ రెండు కలిపి జ్యూస్ చేసి తాగితే ఇట్టే బరువు తగ్గుతారు..

Weight Loss : నిమ్మరసంలో ఈ రెండు కలిపి జ్యూస్ చేసి తాగితే ఇట్టే బరువు తగ్గుతారు..

బరువు తగ్గించే పానీయాలలో నిమ్మరసం ఒకటి. ఈ డ్రింక్ ను ఉదయాన్నే తాగితే బరువు తగ్గుతారని అంటున్నారు. అయితే ఈ పానీయంలోని రెండు పదార్థాలను కలిపి తాగితే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.బరువు తగ్గడం అంటే తినడం తగ్గించుకోవడం కాదు.. కొన్ని షార్ట్…
కలబంద జ్యూస్ ను రోజూ తీసుకుంటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

కలబంద జ్యూస్ ను రోజూ తీసుకుంటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

కలబందలో ఎన్ని పోషకాలు ఉన్నాయో అందరికీ తెలిసిందే.. శరీరానికి అన్ని రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది.. మెత్తగా జ్యుసి ఆకులతో కూడిన ఈ మొక్క ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది..అలోవెరా జ్యూస్‌ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.కలబంద ఇన్సులిన్…
రోజుకు రెండు సార్లు టీ తాగుతున్నారా? అయితే మీరు ఇది తెలుసుకోండి !

రోజుకు రెండు సార్లు టీ తాగుతున్నారా? అయితే మీరు ఇది తెలుసుకోండి !

చాలా మందికి రోజూ టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది.. ఉదయం లేవగానే వేడివేడి టీ, కాఫీలు తాగకపోతే చాలా మందికి ఏదో అనుభూతి.పొద్దున్నే టీ, కాఫీల కోసం పరుగులు తీస్తున్నారు.. కొద్దిగా వేడినీరు గొంతులోకి దిగితే శరీరంలో వేడి పెరుగుతుందని అందరూ…
బాదం పప్పులు మంచివని తినేస్తున్నారా? అధికంగా తీసుకుంటే ఏమవుతుందో తెలుసా..

బాదం పప్పులు మంచివని తినేస్తున్నారా? అధికంగా తీసుకుంటే ఏమవుతుందో తెలుసా..

బాదంపప్పులు శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఇవి బెస్ట్ డ్రై ఫ్రూట్స్. వీటిలో విటమిన్ ఇ, ప్రొటీన్ మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.అందువల్ల వీటిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు స్థాయిలు అదుపులో ఉండటమే కాకుండా మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలక…
Lifestyle: ఇంట్లో పనులు చేస్తే చాలు.. వ్యాయామం అక్కర్లేదు..

Lifestyle: ఇంట్లో పనులు చేస్తే చాలు.. వ్యాయామం అక్కర్లేదు..

చాలా మంది వ్యాయామం చేయటం కొరకు ఉదయం లేదా సాయంత్రం జిమ్‌కి వెళ్తుంటారు. అయితే మనం ఇంట్లో చేసే కొన్ని పనులు చేయటం వాళ్ళ ఎలాంటి వ్యాయామం కూడా అవసరం లేదని మీకు తెలుసా?ఫిట్ గా, యాక్టివ్ గా ఉండేందుకు వ్యాయామమే…
Health Tips | ఈ రెండిటితొ చేసిన జ్యూస్ ముందు ఎంతటి ఎనర్జీ డ్రింకైనా దిగదుడుపే!

Health Tips | ఈ రెండిటితొ చేసిన జ్యూస్ ముందు ఎంతటి ఎనర్జీ డ్రింకైనా దిగదుడుపే!

ఆరోగ్య చిట్కాలు | ఎంత ఎనర్జీ డ్రింక్ తాగినా ఫర్వాలేదని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు అందుకు కారణాలున్నాయి.క్యారెట్, బీట్రూట్... రెండూ దుంపలే. పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి ! ఈ రెండింటిని కలిపి తయారుచేసిన జ్యూస్ తాగితే...ఈ Juice రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుందని,…