ఇలా వాకింగ్ చేస్తే ఎంత బరువున్నా ఈజీగా తగ్గుతారు..! ఈ రోజే ప్రయత్నించండి..
ఈరోజుల్లో అందరు ఉదయాన్నే వాకింగ్ కు వెళ్తుంటారు. వాటిలో కొన్ని వేగంగా పరిగెత్తుతాయి. మరికొందరు నెమ్మదిగా నడుస్తారు. వేగంగా నడవడాన్ని "చురుకైన నడక" అంటారు.ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, బ్రిస్క్ వాకర్స్ ఇతరుల కంటే మెరుగైన ఫలితాలను పొందారు. రోజులో ఒక గంట…
