Sweet Potato Benefits: చిలగడదుంప పోషకాల నిధి.. రోజూ తింటే ఆ సమస్యలే ఉండవు !

Sweet Potato Benefits: చిలగడదుంప పోషకాల నిధి.. రోజూ తింటే ఆ సమస్యలే ఉండవు !

Sweet Potato Benefits:భూమిలో పండే బంగాళదుంపలో అనేక రకాల పోషకాలు మరియు విటమిన్లు దాగి ఉన్నాయి. అలాంటి వాటిలో స్వీట్ పొటాటో ఒకటి.. భూగర్భంలో పండే చిలగడదుంపలు చాలా రుచిగా తీయగా ఉంటుంది.చాలా మంది దీన్ని ఇష్టంగా తింటారు. ఇది ఆరెంజ్,…
Health Tips : రక్తనాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకోకుండా ఉండాలంటే ఈ ఫ్రూట్ తప్పకుండా తినండి!

Health Tips : రక్తనాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకోకుండా ఉండాలంటే ఈ ఫ్రూట్ తప్పకుండా తినండి!

పాషన్ ఫ్రూట్ (కృష్ణఫలం) ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల గని. దీని వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. లోపల చాలా విత్తనాలు కూడా ఉన్నాయి.కృష్ణ ఫలాలు ఊదా మరియు పసుపు రంగులలో లభిస్తాయి. ఈ పండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..యాంటీఆక్సిడెంట్లు,…
ఎలక్ట్రోలైట్ వాటర్ అంటే ఏంటి? ఈ నీటిని రోజూ తాగితే ఏమౌతుంది ?

ఎలక్ట్రోలైట్ వాటర్ అంటే ఏంటి? ఈ నీటిని రోజూ తాగితే ఏమౌతుంది ?

శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఇది తరువాత అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. పురుషులు రోజుకు 3.7 లీటర్లు, మహిళలు రోజుకు 2.5 లీటర్లు నీరు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు తరచుగా సిఫార్సు చేస్తున్నారు.తగినంత నీరు…
Packet Milk Side Effects:ప్యాకెట్ పాలు కొని వాడుతున్నారా. ఈ నిజాలు తెలుసుకోండి

Packet Milk Side Effects:ప్యాకెట్ పాలు కొని వాడుతున్నారా. ఈ నిజాలు తెలుసుకోండి

Packet Milk Benefits :పాలు తప్పనిసరిగా వంటగదిలో ఉండాలి ఎందుకంటే మనలో చాలా మందికి ఉదయాన్నే టీ తాగడం, పడుకునే ముందు పాలు తాగడం అలవాటు.చిన్న పిల్లలు కూడా పాలు ఎక్కువగా తాగుతారు.మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పాలను ప్రతి ఒక్కరూ రోజులో…
Health Tips : వాము వాటర్ ను పరగడుపున ఇలా తీసుకుంటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

Health Tips : వాము వాటర్ ను పరగడుపున ఇలా తీసుకుంటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

వామ్ని చాలా రకాలుగా వాడతారు.. బజ్జీలు, చిరుతిళ్లలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు.. వంకాయను స్పైసీ స్నాక్స్లో ఉపయోగిస్తారు.. చిటికెడు వామ్ వేయాలి.ఆహారపు రుచిని రెట్టింపు చేస్తాం. ఇది ఆహారానికి రుచి మరియు వాసనను ఇస్తుంది మరియు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కడుపు…
Raw Milk Benefits: చలి కాలం లో పచ్చి పాలతో చర్మ సమస్యలన్నింటికీ చెక్ పెట్టొచ్చు!

Raw Milk Benefits: చలి కాలం లో పచ్చి పాలతో చర్మ సమస్యలన్నింటికీ చెక్ పెట్టొచ్చు!

చలికాలంలో చర్మ సమస్యలు సర్వసాధారణం నిజానికి గాలిలో తేమ లేకపోవడం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది. చలికాలంలో ఎక్కడికైనా విహారయాత్రకు వెళ్లినప్పుడు ఈ సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది.ఎందుకంటే ప్రతి ప్రదేశంలో గాలి మరియు నీరు భిన్నంగా ఉంటాయి. దీని వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది.…
Salt | ఉప్పు ప్రాణానికి ముప్పు.. పరిమితికి మించి వాడకంతో ఏటా 18.9 లక్షల మంది మృతి

Salt | ఉప్పు ప్రాణానికి ముప్పు.. పరిమితికి మించి వాడకంతో ఏటా 18.9 లక్షల మంది మృతి

ఇది గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు మెదడుపై ప్రభావం చూపుతుందని WHO చెబుతోందిమితిమీరిన ఉప్పు వినియోగం (రోజుకు 5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ) మానవ ఆరోగ్యంపై ఊహించని విధంగా హాని కలిగిస్తుందని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్ఓ) ఆందోళన వ్యక్తం చేసింది.ముఖ్యమైన అవయవాలు…
మీ గుండె పదిలం గా ఉండాలంటే ఇది తినాల్సిందే..

మీ గుండె పదిలం గా ఉండాలంటే ఇది తినాల్సిందే..

ఉసిరికాయలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. విటమిన్ సి కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.చలికాలంలో రోజూ ఉసిరికాయ తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి…
Foods For Teeth: మీ పళ్లు ముత్యాల్లా మెరవాలంటే.. ఈ టిప్స్ని ఫాలో అవ్వాల్సిందే!

Foods For Teeth: మీ పళ్లు ముత్యాల్లా మెరవాలంటే.. ఈ టిప్స్ని ఫాలో అవ్వాల్సిందే!

దంతాల పసుపు రంగు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సాధారణ సమస్య. ఈ సమస్య తీవ్రమైనది కానప్పటికీ, దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఏది తిన్నా.. తాగినా.. అది కచ్చితంగా పళ్లకు అంటుకుంటుంది. ఆ…
Blood Increasing Foods: లీటర్ల కొద్దీ రక్తం పట్టాలంటే వీటిని తినాల్సిందే…

Blood Increasing Foods: లీటర్ల కొద్దీ రక్తం పట్టాలంటే వీటిని తినాల్సిందే…

ప్రస్తుతం చాలా మంది రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు. దీని వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. . సాధారణంగా పురుషులకు 5 లీటర్లు, స్త్రీలకు 4 లీటర్ల రక్తం ఉండాలి. రక్తకణాలు తయారవ్వాలంటే.. హిమోగ్లోబిన్ శాతం ఎక్కువగా ఉంటే.. ఐరన్ కచ్చితంగా…