Almonds : బాదంను ఇలా తినకండి .. డేంజర్
ప్రతిరోజూ రాత్రి బాదంపప్పును నానబెట్టి ఉదయాన్నే తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అందువల్ల, shelled almonds తినడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఆహార పదార్థాలు అవసరం. ఆహారం మాత్రమే శరీరానికి శక్తిని ఇవ్వదు. dried fruit వంటి పోషకాలు కలుపుతారు.…