Peanut Jaggery : వేరుశెనగతో బెల్లం కలిపి తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో..!

Peanut Jaggery : వేరుశెనగతో బెల్లం కలిపి తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో..!

ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు మరియు విటమిన్లు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ కొన్ని ఆహారపదార్థాలు తినడం వల్ల శరీరం దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.వేరుశెనగ, బెల్లం వంటి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలు…
Blood Increasing Foods: లీటర్ల కొద్దీ రక్తం పట్టాలంటే వీటిని తినాల్సిందే…

Blood Increasing Foods: లీటర్ల కొద్దీ రక్తం పట్టాలంటే వీటిని తినాల్సిందే…

ప్రస్తుతం చాలా మంది రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు. దీని వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. . సాధారణంగా పురుషులకు 5 లీటర్లు, స్త్రీలకు 4 లీటర్ల రక్తం ఉండాలి. రక్తకణాలు తయారవ్వాలంటే.. హిమోగ్లోబిన్ శాతం ఎక్కువగా ఉంటే.. ఐరన్ కచ్చితంగా…