Electrolite water

శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఇది తరువాత అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. పురుషులు రోజుకు 3.7 లీటర్లు, మహిళలు రోజుకు 2.5 లీటర్లు నీరు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు తరచుగా సిఫార్సు చేస్తున్నారు.తగినంత నీరు…