fruits for bone health

ఈరోజుల్లో చాలా మందికి ముప్పై నిండకముందే కీళ్ల నొప్పులు వంటి ఎముకల సమస్యలు రావడం చూస్తున్నాం.. సరైన సమయంలో పౌష్టికాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు ఎముకలకు సంబంధించిన జబ్బులు వస్తున్నాయి..అలాంటి వారికి అద్భుతమైన చిట్కా.. పాలకూర జ్యూస్…