Lifestyle: బెల్లం తింటున్నారా.? ఒకసారి ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి..

Lifestyle: బెల్లం తింటున్నారా.? ఒకసారి ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి..

బెల్లం ఆరోగ్యానికి మంచిదని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ఇందులో iron, calcium, potassium, magnesium, sodium and phosphorus ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఉపయోగపడతాయి.అయితే బెల్లం ఆరోగ్యానికి మంచిదనేది ఎంతవరకు నిజం. కొన్ని రకాల సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది మంచిది కాదని అంటున్నారు.…
Cold Water Shower: చల్లటి నీళ్లతో స్నానం… 5 ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Cold Water Shower: చల్లటి నీళ్లతో స్నానం… 5 ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Cold Water Shower : వేసవి వచ్చేసింది. పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలతో ప్రజల పరిస్థితి దయనీయంగా మారుతోంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో వాతావరణంలో వచ్చిన మార్పులతో ప్రజల జీవన విధానం కూడా మారడం మొదలైంది. వేసవిలో మండే ఎండలు మరియు తీవ్రమైన వేడిని నివారించడానికి,…
రోజుమొత్తం లో ఎక్కువసేపు కూర్చొనే ఉంటున్నారా..? ఈ హెల్త్ సమస్యలు రావచ్చు, జాగ్రత్త..!

రోజుమొత్తం లో ఎక్కువసేపు కూర్చొనే ఉంటున్నారా..? ఈ హెల్త్ సమస్యలు రావచ్చు, జాగ్రత్త..!

నేటి డిజిటల్ ప్రపంచంలో, చాలామంది ఆటలు ఆడటం మానేశారు. చదువుకుని ఉద్యోగం చేస్తున్న వారు కూడా శారీరక శ్రమకు పెద్దగా ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం లేదు.రోజంతా కూర్చొని సమయం గడుపుతున్నారు. అటువంటి పేలవమైన జీవనశైలితో (పేద జీవనశైలి), శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం…
Summer Fruits: వేసవిలో తప్పకుండా తినాల్సిన 5 ఫ్రూట్స్ ఇవే..

Summer Fruits: వేసవిలో తప్పకుండా తినాల్సిన 5 ఫ్రూట్స్ ఇవే..

వేసవిలో తినాల్సిన మరో పండు పుచ్చకాయ. ఇందులో నీటి శాతం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. వేడి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. Increases immunity ని పెంచుతుంది. Dehydration ను నివారిస్తుంది.ఈసారి వేసవి ముందుగానే వచ్చింది. March లోనే ఎండలు…
Drinking Water Before Brush : ఉదయాన్నే పళ్లు తోమకుండా నీళ్లు తాగుతున్నారా..?

Drinking Water Before Brush : ఉదయాన్నే పళ్లు తోమకుండా నీళ్లు తాగుతున్నారా..?

Drinking Water Before Brush : ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే నిద్రలేచి పళ్ళు తోముకోవడం వల్ల దంతాలు మరియు నోటిని శుభ్రపరుస్తుంది. నోటి దుర్వాసనను దూరం చేస్తుంది.అందుకే brush లేకుండా breakfast చేయకూడదని మన పెద్దలు, డాక్టర్లు చెబుతుంటారు. ఎందుకంటే నోటిలో…
Kandipappu: కందిపప్పు ఎక్కువగా తింటున్నారా? అయితే ఇది మీకోసమే..

Kandipappu: కందిపప్పు ఎక్కువగా తింటున్నారా? అయితే ఇది మీకోసమే..

పగటిపూట జీర్ణవ్యవస్థ మరింత చురుకుగా ఉంటుంది. పోషకాలు బాగా విచ్ఛిన్నమవుతాయి మరియు శరీరం శోషించబడతాయి. కొత్తగా పప్పులు తినే అలవాటు ఉన్నవారు తక్కువ మొత్తంలో పప్పులు తిని క్రమంగా వినియోగాన్ని పెంచుకోవాలి.మెంతికూరను భారతదేశంలో చాలా వంటలలో ఉపయోగిస్తారు. ప్రభుత్వాలు రేషన్ సరుకుల్లో…
Smoking: స్మోకింగ్ చేస్తే కంటికీ ముప్పే.. చూపు కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది జాగ్రత్త..!

Smoking: స్మోకింగ్ చేస్తే కంటికీ ముప్పే.. చూపు కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది జాగ్రత్త..!

ధూమపానం మరియు కంటి జబ్బులు: పొగతాగే అలవాటు ఉన్నవారికి కంటి జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.ధూమపానం మరియు కంటి వ్యాధులు: ధూమపానం శ్వాసకోశ సమస్యలు, గుండె సమస్యలు మరియు cancer ప్రమాదాన్ని మాత్రమే పెంచుతుందని మనకు తెలుసు.…
నల్లగా ఉన్నా ఇవి ఇనుముతో సమానం.. ఆ సమస్యలుంటే ఇట్టే మాయం ..

నల్లగా ఉన్నా ఇవి ఇనుముతో సమానం.. ఆ సమస్యలుంటే ఇట్టే మాయం ..

Health Benefits of Black Gram: ప్రస్తుత కాలంలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు మనల్ని వెంటాడుతున్నాయి.. కాబట్టి మంచి ఆరోగ్యం కోసం మనం అత్యుత్తమ జీవనశైలిని అలవర్చుకోవాలి..ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి. అయితే మిల్లెట్ ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు సహకరిస్తుందని.. అందుకే చెబుతారు పెద్దలు.…
Diabetes Care: షుగర్ ఉన్నవారు ఖర్జూరపండ్లను తింటే ఏమవుతుంది …

Diabetes Care: షుగర్ ఉన్నవారు ఖర్జూరపండ్లను తింటే ఏమవుతుంది …

Diabetes .. ఇప్పుడు ప్రపంచాన్ని పట్టి పీడిస్తున్న అత్యంత భయంకరమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధిగా మారింది. దేశంలో 10 మందిలో ఆరుగురు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారంటే అతిశయోక్తి కాదు. ప్రపంచ జనాభాలో సగానికి పైగా ప్రస్తుతం మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. శరీరంలో అధిక చక్కెర స్థాయిలు…
Fitness Tips: పరగడుపున ఈ నీళ్లు తాగితే.. ఎంత బరువున్న ఇట్టే తగ్గిపోతారు

Fitness Tips: పరగడుపున ఈ నీళ్లు తాగితే.. ఎంత బరువున్న ఇట్టే తగ్గిపోతారు

ఒక గ్లాసు వేడినీటిలో కొద్దిగా ఇంగువ కలపండి. ఆ నీటిని రోజూ తాగాలి. ఇంగువ నీటిలో కొద్దిగా పసుపు కలిపి కూడా తాగవచ్చు.చలికాలంలో జలుబు, దగ్గును తగ్గించే శక్తి అల్లానికి ఉంది. అంతేకాకుండా, ఇంగువ కండరాల అలసటను కూడా తగ్గిస్తుంది.నీటిని తాగడం…