ఇవి ఆరోగ్యానికి వరం లాంటివి.. ఒక్కో గింజ అద్భుతమే .. తిన్నారంటే అమేజింగ్ అంతే..
Vitamins, minerals, fiber, magnesium, potassium మన ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. అయితే వీటన్నింటితో పాటు Omega 3 fatty acids కూడా ఆరోగ్యానికి కీలకం. శరీరంలో ఈ పోషకాల లోపం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అందుకే ఆహారంలో…